qwerty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2011 (19:55)

Data rejestracji 01.11.2011 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase a baseny witam posiadam plan na mase 4x w tygodniu (pon,wt,czw,pt) dodatkowo robię a6w oraz 2x basen (śr,sob) po 50długości x 25m. usłyszałem od znajomego że to za dużo jeżeli idę na masę. czy to prawda?	4	2011-11-21 19:40
Trening dla początkujących	Laik ze stażem 3tyg Proszę o pomoc witam. zacząłem swoją przygodę dopiero 3 tyg temu. plan mam. pytanie mam czy carbonox to dobry wybór? co byście polecili do tego? czytam dużo i widze że najlepiej to z czymś łączyć. jakieś białko? zestaw witamin?. z apteki już w sumie zażywam jakieś	2	2011-11-01 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase a baseny	2011-11-22 20:05
Trening dla początkujących	Trening na mase a baseny	2011-11-22 17:11
Trening dla początkujących	Laik ze stażem 3tyg Proszę o pomoc	2011-11-01 16:31