Quori

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2023 (19:29)

Data rejestracji 08.07.2013 (13:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę. witam. prosiłbym o ocenę diety na masę i ewentualnie jakieś porady co zmienić. aktualna waga 70-72 kg, wzrost 175 cm. celuje w 80-85 kg do stycznia 2016. trening 4x w tyg. (klatka + triceps + brzuch/plecy + kaptury/barki + biceps + brzuch/ nogi	1	2015-03-18 11:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan diety na masę do oceny. witam. niestety jestem ektomorfikiem i obecnie jestem chudy jak patyk, co mi się zbytnio nie podoba. dlatego z początkiem września mam zamiar zacząć dietę na masę. po przeczytaniu kilku tematów na tutejszym forum postanowiłem ją sobie ułożyć z	5	2013-08-16 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan diety na masę do oceny.	2013-08-17 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan diety na masę do oceny.	2013-08-16 12:39