quidy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2010 (12:17)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening z zerowym doświadczeniem - kilka pytań witam na początek chciałem zaznaczyć, że nigdy wcześniej nie trenowałem nic i w sumie nie zamierzam też robić nie wiadomo czego. obecnie przy wzroście 186cm i wadze 80kg mam 95cm w biodrach i 93cm w pasie, 98 w klacie i 30 cm w ramieniu i	6	2010-03-26 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta soft do oceny plus pytania witam ogólnie mój plan obejmuje zgubienie paru cm w pasie na rzecz paru cm w klatce i rękach. oczywiście dopiero zaczynam więc na razie trenuję godzinę dziennie: abs ii codziennie na niskim poziomie plus na zmianę jednego dnia 45 minut jazdy na	0	2010-03-26 16:14