Qbax97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Świątkiewicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2014 (21:22)

Data rejestracji 20.03.2014 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zażywać suplementy i w jakich ilościach witam , mam 17 lat mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię a nic. pakowałem sobie w domu hantlami oraz robiłem brzuszki i pompki. lecz ostatnio wpadłem na pomysł by kupić sobie kreatynę. i tu nasuwa się pytanie jak	5	2014-03-20 20:48