pyrsonik

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

429

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko xsad

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2017 (10:35)

Data rejestracji 29.08.2017 (15:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Typ sylwetki , pare pytan czesc wszystkim. mam 18 lat i juz troszke na silownie chodze ale wczesniej nie przykladalem sie do diety. wraz z moim rozpoczeciem przygody z silownia jadlem wszystko co wpadlo w moje rece. waga startowa byla 59kg do 83, oczywiscie ze skutkiem	8	2017-10-01 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Lays prosto z pieca czesc i czolem , tak sie zastanawiam czy jako uzupelnienie wegli na szybko (np. nie ma mnie w domu ,zapomnialem pudelek czy cokolwiek) to czy dobrym pomyslem jest kupno lays prosto z pieca. nizej podsylam tabele z wartosciami [img width=496	13	2017-08-31 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik paru produktow ;) witam serdecznie moze ktos ma pomysl zeby zamienic platki jaglane na cokolwiek innego? wszystkie te platki owsiane , jaglane nie smakuja mi i ciezko mi sie je konsumuje. co moze byc dobrym zamiennikiem 120gram platkow jaglanych aby makro mialo mniej	2	2017-08-29 15:51