pwcca

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2010 (14:48)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na siłę do oceny i poprawy witam. postanowiłem poćwiczyć trochę nad moją siłą bo coś kiepsko mi szła przy treningu masowym i ułożyłem sobie plan, który chciałem skonsultować z profesjonalistami z forum. podstawowe zasady planu to: - każde ćwiczenie wykonywane w 4	3	2010-01-03 12:58
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę witam. ćwiczę od roku na siłowni. efekty są ale chciałbym aby fachowcy pomogli mi w ułożeniu profesjonalnego treningu na następny cykl masowy. opiszę jak wyglądał mój ostatni cykl masowy i proszę żebyście powiedzieli co dodać i co	15	2009-09-10 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na siłę do oceny i poprawy	2010-01-03 13:09
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-12 20:31
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 18:59
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 13:50
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 12:12
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 11:12
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 11:03
Trening dla początkujących	Trening masowy - proszę o poprawienie i ocenę	2009-09-10 10:54