| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Ochraniacze piszczeli manto - Opinie ????
jak w temacie, zastanawiam się nad ich kupnem, ale tak naprawdę nie wiem czy są dobre ;/ mogę wydać koło 100zł na ochraniacze, może macie inne propozycje ? dzięki ;p
|
41 |
2009-09-16 17:19
|
|
Sztuki Walki
|
Ocencie trening ;) ilośc serii i takie tam
cwicze 3x w tygodniu kb, a w 2x w tygodniu poświęcam siłowni. proszę o ocenienie mego treningu;
trening a
przysiad 3 x 8 i progresja do 4powtórzeń
wyciskanie sztangi na łąwce poziomej na szerokość barków 3x 8 prog
wyciskanie hanki na ławce
|
10 |
2009-10-19 15:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lepszy jest kre-alkalyn czy zwykły monohydrate w proszku ???
jak w temacie ?
|
14 |
2008-09-17 18:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Który wybrać - Xpand energizer czy zwykły ?
tak jak w temacie. po, którym można się spodziewać większego skoku siły ?
|
3 |
2008-08-10 17:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy hmb i białko można pić razem z kreatyną ???
???
|
2 |
2008-07-15 16:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Co to split, FBW, HST i inne te skróty ???
jak w temacie ??? =d
|
2 |
2008-07-09 23:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o ocenę planu treningowego
jak w temacie
poniedziałek : klata + nogi + biceps
klata:
- wyciskanie na płasko ze sztangą 12 10 8 6 powtórzeń, z każdą serią progresja o 10kg.
- wyciskanie na skosie 12 10 8 6, z każdą serią progresja o 5kg.
- rozpiętki 12 12 12 12 stały
|
1 |
2008-07-09 16:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rozpiszcie dawkowanie xpand'a + cell pumpa
jak w temacie, i jeszcze pytanie jaką pojemność na być tych odżywek ??? i jaki xpand najlepiej kupić (ostatnio,w **** ich widziałem =d)
może macie jeszcze jakiś pomysł, co zamiast cell pumpa, za taką ceną, a dający lepszy efekt ???
|
2 |
2008-07-09 17:24
|
|
Sztuki Walki
|
Siłownia, sztuki walki i kreatyna =D jak przyjmować ???
jeżeli chodzę na kickboxing - wtorek, czwartek, sobota, a w pozostałe dni na siłkę ia biorę kreatynę, dokładnie dwie ( cell pump, xpand ). to przy w dni jak mam sztuki walki mam przyjmowac kreatynę ??? przed po ??
|
1 |
2008-07-09 17:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Niech toś rozpisze dawkowanie xpand + cell pump.
jak w temacie, i jeszcze pytanie jaką pojemność na być tych odżywek ??? i jaki xpand najlepiej kupić (ostatnio,w **** ich widziałem =d)
może macie jeszcze jakiś pomysł, co zamiast cell pumpa, za taką ceną, a dający lepszy efekt ???
|
2 |
2008-07-09 17:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tanie i dobre białko na noc ???
przed treningiem i po stosuje ostrowi i jeszcze interesuje mnie coś na sen. jakieś propozycje ???
|
17 |
2008-06-30 14:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy większa pompa oznacza większy przyrost masy mięśniowej ???
pytanie jak w temacie =d
|
4 |
2008-07-02 12:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - Od czego zależy czy brać przed treningiem czy po ???
większość osób łączy jakieś kreatyny ze sobą, tylko które kiedy przyjmować ??? zależy to od składu ???
|
2 |
2008-06-30 14:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie kupić białko, po rozsądnej cenie ? Budujące czysta mase mięśniową.
pytanie takie jak w temacie =f nie wiem dlaczego, ale białka są strasznie drogie, a nie imponuje zbyt dużymi zasobami pieniędzy =( i z czym je najoptymalniej połączyć ???
|
5 |
2008-06-30 13:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki tani gainer ???
mam dość małe zasoby pieniędzy i chcę zakupić odżywkę na masę, lecz nie wiem konkretnie jaką ??? chcę, aby przybyło mi masy, ale nie zbyt wiele tłuszczowej, więc głownie chodzi mi o odżywki typu - bulk. może znacie jakieś tanie i efektywne ???
|
22 |
2008-06-27 13:46
|
