| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Cwiczenia na Brzuch , Nogi i Tyłek
witam , mam prośbę do was . dziewczyna planuje się zapisać na siłownie i chciała by pracować nad brzuchem , nogami oraz tyłkiem . moją prośbę kieruję do was czy możecie ułożyć zwykły plan treningowy na 3 dni ? wiem że za takie coś sie płaci ale mi
|
1 |
2015-03-11 21:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Pompki Itp
witam , mam do was pytanie a mianowicie czy robienie pompek , brzuszków , przysiadów oraz bieganie wzmocni mnie , doda mi siły oraz pozwoli trochę schudnąć ? chodzi mi o ćwiczenia domowe bez kosztów aby wzrosła moja siła oraz kondycja .
|
1 |
2014-09-26 19:03
|
|
Trening w domu
|
Trening domowy
witam , mam pytanie do was albo raczej można nazwać to prośbą . proszę was o ułożenie mi planu ćwiczeń które mogę robić w domu , dodam że nie posiadam : sztangi , hantli , drążka itp . dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym troszkę
|
3 |
2014-09-10 17:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Split na 6 dni
prosił bym was o split na 6 dni , jestem początkujący .
|
3 |
2014-09-09 18:06
|
