przemo2234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

546

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2026 (08:20)

Data rejestracji 01.10.2012 (13:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC witam zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. wiek 22, wzrost 170cm, waga 71kg staż na siłowni 1 rok i 2 miesiące. mam do dyspozycji: ławeczkę regulowaną, dwie hantle,sztanga prosta i łamana, 130 kg obciążenia, atlas	8	2012-11-23 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC	2012-11-30 09:02
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC	2012-11-26 10:33
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC	2012-11-24 10:46
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC	2012-11-23 16:01