prz.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2019 (13:32)

Data rejestracji 17.06.2009 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 140 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa 87kg cześć, zakładam temat w celu ocenienia mojej diety, nałożenie poprawek i wskazówek mającej na celu zwiększenie masy. obecnie ważę 87-88 kg (9,3% bf) przy 194 cm i typie ekto. aktywność fizyczna opiera się o 5 treningów halowych (sport drużynowy) +	1	2016-02-25 13:50