prusak1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2009 (14:18)

Data rejestracji 05.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła do OCENY witam chciałbym przedstawić wam plan według którego chciałbym zacząć ćwiczyć od poniedziałku płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 85 wzrost : 190 + :) cel treningowy : masa, siła staż treningowy na słowni : około 15 miesięcy	4	2009-03-05 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła do OCENY	2009-03-06 15:52
Trening dla początkujących	pomóżcie w ułozeniu dobrego planu treningowego	2009-03-05 22:49