problemowy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2013 (20:27)

Data rejestracji 13.12.2011 (23:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w miesiac, mozliwe ?! czesc, mam 16 lat, okolo 165 wzrostu i ważę 60 kg. tłuszczu za bardzo nie mam, więkoszośc to mięśnie. potrzebuję zbic 5 kg w 4 tygodnie. trenuję 6 razy w tygodniu (x3 bieg okolo 10 km i x3 trening na macie okolo 2h). moja prośba brzmi : czy	10	2012-02-06 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla judoki witam, mam 15 lat zaraz 16 i 165cm wzrostu, trenuje judo. waze 59-60kg zalezy od treningu. przed zawodami zbijam po 4-5 kg. zaraz beda swieta, czy moglibyscie mi polecic jakas diete na okres nietrenowania, zeby nie przytyc a zarazem troszke	2	2011-12-13 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w miesiac, mozliwe ?!	2012-02-06 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w miesiac, mozliwe ?!	2012-02-06 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla judoki	2011-12-14 23:00