Prikos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2026 (13:06)

Data rejestracji 02.08.2013 (10:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Worek treningowy witam, dość nietypowe pytanie z mojej strony, bo dotyczy ono sprzętu, aniżeli ćwiczenia. otóż od 3 lat wisi u mnie worek treningowy i wyraźnie można dostrzec, że zamienia się w gruszkę, góra robi się pusta, zaś dół wręcz wypchany, czy można zrobić	6	2016-03-11 18:34
Odżywki i suplementy	Jakie suple przy dużej ilości treningów? witam, wakacje, więc można ostro przycisnąć... otóż, trenuje 5-6 dni tygodniowo. rano bieganie, skakanka, czasem basen lub luzna ogolnorozwojówka dla rozruchu. poźniej coś siłowego, worek, poruszać sie i rozciąganie. i poniedziałek-piątek,	3	2014-07-07 22:58
Trening w domu	Trening metodą Lafaya bez książki jak w temacie, ma ktoś same plany? albo wersję elektroniczną książki?	5	2014-01-12 12:40
Trening w domu	Drążek ścienny witam czas wywalić drążek z futryny i pomyśleć nad ściennym. ważne by był z hakiem na worek bokserski. i znalazłem coś takiego, co o tym sądzicie? http://allegro.pl/drazek-do-sciany-10-chwyt-xxl-pro-gw24-500kg-86cm-i3846556657.html nie znam tej	9	2014-01-07 22:41
Trening w domu	Kalistenika i street workout witam, od jakiegoś czasu trenuje z różnymi planami kalistenicznymi i mam pytanie, czy ćwiczenia maksować w każdej serii czy robić na ilość jak jest na przykład w rutynach madbarz.com?	6	2014-01-08 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Worek treningowy	2016-03-16 22:13
Trening w domu	Worek treningowy	2016-03-12 01:03
Odżywki i suplementy	Jakie suple przy dużej ilości treningów?	2014-07-08 09:40
Trening w domu	Trening metodą Lafaya bez książki	2014-01-12 18:40
Trening w domu	Trening metodą Lafaya bez książki	2014-01-12 13:40
Trening w domu	Drążek ścienny	2014-01-11 20:41
Trening w domu	HARDCOROWY trening brzucha w domu!!	2014-01-08 23:17
Trening w domu	Drążek ścienny	2014-01-08 19:15
Trening w domu	Kalistenika i street workout	2014-01-08 18:26
Trening w domu	Kalistenika i street workout	2014-01-08 16:39
Trening w domu	Drążek ścienny	2014-01-08 12:04
Trening w domu	Drążek ścienny	2014-01-08 07:58
Trening w domu	Nowicjusz - trening w domu - pomoc / ocena	2014-01-07 23:12