pomorsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2023 (23:16)

Data rejestracji 23.12.2021 (16:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej siema, z racji tego że zbliża się nowy rok to mam postanowienie aby wziąć się za siebie. chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach, żeby poprawić swoją sylwetke. jestem ektomorfikiem, rośnie mi tzw. piwny brzuch. mam 183 cm wzrostu i waga waha mi się	16	2021-12-23 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej	2022-02-16 07:31
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej	2022-02-15 21:33
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej	2022-01-06 21:39
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej	2022-01-06 21:37
Trening dla początkujących	Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej	2021-12-23 23:09