Polak1231

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2016 (14:05)

Data rejestracji 19.03.2016 (21:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie jedzenie przed snem czesc mam pytanie odnosnie jedzenia bo na internecie nie moglem znalezc dokładnych informacji czy mogę jeśc płatki z mlekiem 2% 1h przed snem zaden wysilek fizyczny nie bedzie wtedy wykonywany	4	2016-03-22 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Stolec a białko cześć od półtorej tygodnia jem białko z produktów takich jak jogurt men 16g do tego jakiś słonecznik miód (takie jakby płatki domowej roboty) do tego rano jem płatki z mlekiem + jabłko, na drugie sniadanie wspomniany jogurt z platkami, obiad zupa+	7	2016-03-19 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie jedzenie przed snem	2016-03-22 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Stolec a białko	2016-03-19 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Stolec a białko	2016-03-19 22:44