PMP_1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Mr*****

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pożądna ;p

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (16:07)

Data rejestracji 17.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAWDZENIA :) witam wszystkich :) przeczytałem wiele art. i ułożyłem taką oto dietę : małe info o mnie : waga - 80kg wzrost - 180cm trening - 3x w tygodniu po 45 - 60min. cel - czysta masa mięśniowa ;-p endomorfik ! ok to lecimy : wyliczając	5	2010-03-23 19:25
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!! witam wszystkich ;p otóż po półrocznej przerwie powracam do walki z żelastwem ;p i ułożyłem sobie ( raczej większośc znalazłem ) taki oto plan :) poniedziałek : klata + triceps + nogi (mięsień dwugłowy) na początku	11	2010-03-17 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAWDZENIA :)	2010-03-24 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAWDZENIA :)	2010-03-24 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAWDZENIA :)	2010-03-23 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-23 19:27
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 16:58
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 16:57
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 16:44
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 16:29
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 16:14
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!	2010-03-18 15:49