pixel1818

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2011 (21:56)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN DO OCEN pn klatka bic wyciskanie na płaskiej 3x13 wyciskanie skos dodatni 3x13 wyciskanie skos ujemny 3x13 rozpiętki 3x13 unoszenie hantli 3x15 unoszenie sztangi nachwytem 3x15 unoszenie sztangi podchwytem 3x15 wt barki nogi wyciskanie zza	2	2010-12-16 22:46
Doping	m-drol s-drol ?	3	2010-12-16 20:36
Odżywki i suplementy	Cykl ? witam chciałbym rozpocząć cykl 6 tygodniowy składający się z hmb + cell pump + monohydrat + 80%wpc + testosterol 250 + carbo nox mam pytanie czy można połączyć te odżywki ze sobą ? celem tego cyklu jest zbudowanie suchej masy. moja	6	2010-12-14 17:16
Doping	Cykl Meta+Winko	8	2010-07-16 15:01