pitterboss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2011 (19:37)

Data rejestracji 15.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny ! witam wszystkich oto mój plan,oceńcie lub dodajcie jakieś cwiczenia (dysponuje sztangą,ławką,i sztangielkami) lat 16,66kg, 185cm. plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. poniedziałek -klatka piersiowa - wyciskanie	1	2010-12-05 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat CEl:MASA witam wszystkich :) jestem żółtodziobem w tej sprawie ale chce zacząć cwiczyc. wiek:16 waga:62kg wzrost:180cm dostępny sprzęt 2 sztangielki po max 10kg 1 raz w tygodniu normalna siłownia. dostępne suplementy -gainer -kereatyna mega caps	3	2010-07-15 18:40