piotter

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Tetlak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Paczków

O mnie b.d.

Zainteresowania Komputery, sport, samochody...

Dieta własna

Uprawiane sporty silownia, bieganie

Ostatnia aktywność 16.07.2008 (23:44)

Data rejestracji 26.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na poprawe kondycji witam! sprawa jest prawie prosta - mam słabą (niesatysfakcjonującą) kondycję i chciałbym coś z tym zrobić. myślałem o bieganiu ale najpiew chciałbym zasięgnąć waszej porady. z doświadczeń z siłowni wiem że lepiej jest ćwiczyć z jakimś planem i z	7	2008-06-26 23:00