Piotrosso

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Jaraczewski

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2022 (08:08)

Data rejestracji 08.11.2022 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN Z PRIORYTETEM NA TRICEPS I WYCISKANIE hej wszystkim, zamieszczam poniżej plan z priorytetem na triceps oraz wyciskanie który zamierzam wkrótce wdrożyć. będę prowadził go aż do braku progresu następnie deload i zmiana zakresów na wyższe. mam parę pytań. czy plan jest dobrze ułożony np	6	2022-11-08 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PLAN Z PRIORYTETEM NA TRICEPS I WYCISKANIE	2022-11-16 14:21
Trening dla zaawansowanych	PLAN Z PRIORYTETEM NA TRICEPS I WYCISKANIE	2022-11-14 13:47
Trening dla zaawansowanych	PLAN Z PRIORYTETEM NA TRICEPS I WYCISKANIE	2022-11-13 20:17