| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping - zdjęcia
|
Testosterone Enanthate Aburaihan
|
8 |
2013-02-21 13:08
|
|
Doping - zdjęcia
|
meta ALCHEMIA PHARMA
|
55 |
2009-01-04 15:33
|
|
Doping - zdjęcia
|
Enan
|
12 |
2010-01-23 16:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta prosze o korekte
pomoc w ulozeniu diety
wiec tak celem diet jest masa
waga 80kg
wiek 20 lat
trening 4 razy w tygodniu
sniadanie 7:00
100 gr płatki owsiane
300 ml mleka o,5%
10 gr rodzynki suszone
b=24,7 ww=84,2 t= 10
ii sniadanie 9:00
100 gr ryzu
|
5 |
2009-12-16 11:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy
witam jest to moj pierwszy temat tutaj i mam pytanie. obliczylem sobie ile potrzebuje kalori wyszło mi 3369kcl, i moje pytanie brzmi skad mam wiedziec ile białka musze jesc, ile tluszczu a ile weglowodanow??. liczylem kalorie według podanego
|
8 |
2009-12-15 15:33
|
|
Doping
|
pomocy
|
8 |
2009-07-02 18:07
|
|
Doping
|
winstrol tab geneza
|
4 |
2009-04-15 20:07
|
|
Doping
|
help mi
|
17 |
2009-02-20 17:55
|
|
Trening dla początkujących
|
waznee
jakie polecicie cwiczenie na motyle?? do wykorzystania mam tylko sztange laweczke hantle drazek wyciag gorny i porecze do papek
|
3 |
2009-02-19 21:36
|
|
Doping - zdjęcia
|
deka grecka i tesc iran
|
30 |
2009-02-17 21:37
|
|
Doping
|
wazne
|
10 |
2009-02-15 15:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wAZNE- pomoc trening
płeć : mężczyzna
wiek : 20
waga : 85
wzrost : 175
cel treningowy : masa
staż treningowy na słowni : 2 lata
uprawiane inne sporty : brak
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)
|
7 |
2009-02-03 13:32
|
|
Doping - zdjęcia
|
propaniat
|
1 |
2009-01-04 21:14
|
|
Trening dla początkujących
|
fbw pomoc
witam ulozylem sobie plan fbw. moje pytanie czy ten plan jest dobry. cwicze 3 razy w tygodniu. celem jest massa
a
klata
- wyciskanie sztanki w poziomie 3s 12/10/8
barki
- wyciskanie sztangi zza karku 2s 12/10
triceps
-pompki na poreczach 2s
|
3 |
2008-12-20 17:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpiska
witam posiadam takie odzywki> mutant mass, kreatyna,monster stack, carbo,glutamina,gakic,
moze mi ktos rozpisac jak to brac z gory dziekuje
|
3 |
2008-12-20 17:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomoc
witam posiadam takie suple jak
mutant mass 6800gr
creatyne monohondrat w proszku 800gr
glutamine 500gr
monster stack 180 tab
i moje pytanie jest takie czy to dobry cykl na mase?? i jak to spozywac?? z gory dzieki za odp
|
4 |
2008-11-14 23:28
|
|
Doping - zdjęcia
|
pomoc!!
|
3 |
2008-11-01 16:36
|
