piepciol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię darko

Nazwisko messi

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2013 (18:47)

Data rejestracji 03.06.2013 (15:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	plan treningowy co powiecie o planie nie rozpisuję jakie ćwiczenia bo nie o to mi chodzi tylko czy w miare dobrze ćwiczenia ułożone razem:) poniedziałek; -barki -plecy środa; -nogi -triceps sobota; -klata -biceps	1	2013-06-03 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 60kg???????????????????????????? powiecie mi czy dieta dobra?? jak jakieś błędy w układaniu proszę o rade. posilek 1 : ( 6:30 ) .platki owsiane 100g .mleko 400g .orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane razem: b: 55,7 // t: 46,69 // w: 87,45 posilek 2 : (	4	2013-06-03 15:53