perrymaniak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2020 (21:54)

Data rejestracji 29.11.2015 (16:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prośba o sprawdzenie witam wszystkich! jestem początkujący w ćwiczeniach na siłowni i z racji mojej wagi (73kg przy 183cm wzrostu) chciałbym przytyć, ale niekoniecznie w pasie. ćwiczę regularnie od tygodnia (3x), lecz od razu chciałbym zacząć wprowadzanie normalnej	5	2015-11-29 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prośba o sprawdzenie	2015-11-29 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prośba o sprawdzenie	2015-11-29 16:46