Perry666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1896

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (11:36)

Data rejestracji 30.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Odstające łopatki witam mam problem bo odstają mi bardzo łopatki i szukam jakis plan treningowy lub ćwiczenia które to zredukują szukałem tego ale znalazłem tylko pływanie na basenie i ćwiczenia korekcyjne, a ja chce sam ćwiczyć. kręgosłup mam prosty ale z profilu	5	2005-10-14 22:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase prosze o oceny, poprawe witam, mam 16 lat 178 wzrostu waże 68 kg. staż - 2 miesiące. oto mój trening na mase: poniedziałek (klata, triceps) przerwa pomiędzy seriami 3 min. - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5x 13 12 11 10 10 - wyciskanie sztangi	1	2005-07-06 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚLĄSKI	obciążenia	2007-02-12 21:32
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-09-05 00:02
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-09-04 23:14
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-11 20:05
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-11 11:47
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-11 11:18
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-10 14:47
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-09 22:25
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-09 14:58
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-09 14:51
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 22:33
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 22:23
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 22:17
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 22:08
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 21:54
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 19:12
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 15:53
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 14:45
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 14:04
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 11:18
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 11:11
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 10:54
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-08 10:26
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-07 23:36
Informator ŚLĄSKI	czy ktoś trenuje boks w piekarach sl ?	2006-08-07 23:30
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-07 21:15
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-07 21:09
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-07 00:23
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-06 23:45
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-06 23:40