Pawel_200

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2011 (17:12)

Data rejestracji 28.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	opinia odzywek na 1 cykl witam wszystkich, znow jestesmy na silownia ! a teraz do rzeczy :) prosze o opinie moich odzywek. cwicze juz ok pol roku i zakupilem troche odzywek na 1 cykl, da to rade z takimi produktami ? <img src="../../buziaki/7.gif"	7	2011-03-21 17:09
Odżywki i suplementy	białko + kreatyna. razem witam, cwicze od 2 lat +/- szukalem na forum ale takiego tematu nie znalazlem. ponoc bialko z kreatyna daja lepsze efekty razem biorąc.czy mozna w porcjowaniu razem zmieszac kreatyne i bialko i spożyc, czy to glupi pomysl ?	5	2011-03-14 18:17
Trening dla zaawansowanych	Brzuch - 2 pierwsze gorne partie mięsni witam wszystkich,mam pytanie odnośnie cwiczen na brzuch, mam zamiar zrobic sobie pierwsze 2 rzędy mięśni brzucha od góry, z tego względu że robi się je najszybciej ponoc a 2 rzędy w zupelności mi wystarcza, prosze o napisanie jakie cwiczenia	1	2011-03-14 08:54
Trening dla początkujących	brzuch - potrzebuje dobrych cwiczen na 2 pierwsze rzady mieśni witam wszystkich,mam pytanie odnośnie cwiczen na brzuch, mam zamiar zrobic sobie pierwsze 2 rzędy mięśni brzucha od góry, z tego względu że robi się je najszybciej ponoc a 2 rzędy w zupelności mi wystarcza, prosze o napisanie jakie cwiczenia	1	2011-03-13 12:36
Trening dla zaawansowanych	2 lata stażu. Biceps - ile razy tygodniowo mozna cwiczyc witam wszystkich, na siłownie chodze już ok 2 lat ale mam pytanie do profesjonalistow, ile razy tygodniowo maxymalnie mozna robic bicepsy ? ze wzgledu na to ze w porownaniu do innych parti ciała moje bicepsy powinny byc większe. prosze o porade bo	4	2011-02-28 16:00