Patryk1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2009 (18:59)

Data rejestracji 05.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobrze ćwiczę?? (boks + siłka) Proszę o pomoc znających się na rzeczy. :) witam. jestem początkujący. mam 14 lat(wiem że usłyszę iż powinieniem sie zająć wf em w szkole. trenuje jednak boks.ćwicze pompki podciąganki i takie tam żeby sie nie spowolnić. chce jednak troche poważniej wyglądać na ringu. dlatego 2 dni	1	2009-11-27 15:40
Trening dla początkujących	Brzuszek co jest lepsze na trening mięsni brzucha?? generalnie chodzi mi o to żeby stały się widoczne pod skórą. co lepsze abs czy a6w??? czy lepiej jednocześnie uprawiać ćwiczenia na mięsnie (ogólnie całego ciała) a potem bieganie i aeroby czy lepiej	4	2009-11-05 19:16