patryk$95$

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Matuszewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2015 (22:24)

Data rejestracji 05.04.2015 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zaczynać masówkę czy najpierw zacząć biegać witam ćwiczyłem rok temu przez 5 miesięcy lecz efekty były marne , nie było diety tylko same gainery oraz białko plus przed treningówki carbo. teraz od nowa zaczynam się brać ale chce widzieć już efekty zaczynam od przyszłego tygodnia po świętach	3	2015-04-05 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zaczynać masówkę czy najpierw zacząć biegać	2015-04-06 15:54
Trening dla początkujących	zaczynać masówkę czy najpierw zacząć biegać	2015-04-05 16:26