patol9655

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Żabierek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kramsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2025 (23:07)

Data rejestracji 16.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja trening do oceny witam chce abyscie zweryfikowali moj plan treningowy przy redukcji na diecie low carb. fbw 3x w tygodniu poniedziałek: nogi: przysiady ze sztangą na barkach 4x 15 15 15 15 plecy: podciąganie na drążku szeroko 4s max max max max klatka:	4	2013-05-05 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny+trening witam prosze o sprawdzenie diety oraz doradzenie treningu pod nia, gdyz diete ta zamowilem u dietetyka z allegro wraz z treningiem, moim celem jest zrucenie tluszczu bez zbytniej utraty masy miesniowej, wiec rozpisal mi trening obwodowy, mieszkam w	1	2013-03-09 12:08
Doping	Metanabol Pharm Chemical a branie go.	5	2012-11-11 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja trening do oceny	2013-05-06 17:38
Doping	Metanabol Pharm Chemical a branie go.	2012-11-11 13:11
Galeria Zdjęć	Doradzcie mi co mam dalej robic.	2010-07-16 16:14
Galeria Zdjęć	Doradzcie mi co mam dalej robic.	2010-07-16 16:13
Galeria Zdjęć	Doradzcie mi co mam dalej robic.	2010-07-16 15:59
Galeria Zdjęć	Doradzcie mi co mam dalej robic.	2010-07-16 15:56
Galeria Zdjęć	Doradzcie mi co mam dalej robic.	2010-07-16 15:49