PascalMK3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3431

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko w

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2019 (08:18)

Data rejestracji 22.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Progesteron witam panowie moze doradzicie cos....obecnie jestem na mostu leci hcg 5000 ui na tydz i test cypio 1ml na tydz.badania robione przed w trakcie i teraz na koniec zrobilem bo za tydzien schodze z mostka i wjezdzam na kolejna bombe.niestety badania nie	3	2019-07-10 12:18
Doping	Metka+Susta+Deca	13	2014-05-27 14:12
Targowisko	[S] Ławeczka Kelton Heavy Spartan polecam dla forumowiczów taniej... http://allegro.pl/laweczka-kelton-heavy-spartan-i2964296630.html	9	2013-01-21 16:51
Targowisko	[S] Owijki Everlast tak jak w temacie nowe nie używane owijki everlast.... http://allegro.pl/owijki-everlast-i2970308976.html	0	2013-01-23 11:12
Trening dla początkujących	Pomoc w rozbudowaniu treningu witam wszystkich tak jak w temacie prosiłbym o pomoc w rozbudowaniu mojego obecnego planu treningowego.chciał bym poprostu ciężej ćwiczyc dłużej oczywiście z większymi efektami.do wykorzystania mam ławeczke prostą skośna itd...sztangielki , sztanga	4	2012-05-20 21:47
Trening dla początkujących	Ektomorfik - Trening oceńcie trening dla ektomorfika ( 58 kg, 179 cm wzrostu, początkujący ) ... poniedziałek 1.klatka: - wyc. sztangi na lawce poziomej 3x8-6 - wyc. hantli na skosie 3x8-6 - rozpietki w bramie	42	2011-07-12 12:52
Doping	Omnadren i Sustanaxin	20	2012-02-24 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt szybki przyrost witam wszystkich.rzadko udzielam się na forum...ale za to bardzo dużo czytam i wyciągam wnioski.zacząłem trening 5 dni temu trenuje fbw przemienny.do tego mam ułożoną dietę przez profesjonalną osobę zajmjującą się tym na codzień.dieta zakłada 5 lub	3	2012-01-08 21:24
Targowisko	Pilne!!!Kupię ławeczkę Kelton! tak jak w temacie kupię w dobrej cenie ławeczkę firmy kelton wolnostojącą lub ze stojakami.oferty proszę składać w temacie lub na email [email protected]	6	2011-10-20 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik - dieta witam.prośba do znawców o ocenę diety dla ektomorfika ( 58 kg przy wzroście 179 cm ). założenie moje to przyjmowanie ponad 3500 kcal w 5 lub 6 posiłkach o proporcjach: 20 procent białka , 30 procent	4	2011-07-12 12:21
Targowisko	Białko serwatkowe ActivLab Isolate 90 - 2000g http://allegro.pl/activlab-isolate-90-2000g-i1576135206.html	0	2011-04-26 22:43
Trening dla początkujących	Trening na masę witam serdecznie to mój pierwszy post...potrzebuję pomocy w dobraniu mi odpowiedniego treningu na masę i odpowiedniej diety.mam 24 lata i ważę 60kg wzrost 176cm dobierze mi ktoś odpowiedni trening i	7	2010-01-22 01:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Progesteron	2019-07-10 16:48
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 15:44
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 15:30
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 15:24
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 14:55
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 14:33
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 14:32
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 14:23
Doping	Metka+Susta+Deca	2014-05-27 14:16
Targowisko	[S] Ławeczka Kelton Heavy Spartan	2013-01-24 00:29
Targowisko	[S] Ławeczka Kelton Heavy Spartan	2013-01-23 11:07
Targowisko	[S] Ławeczka Kelton Heavy Spartan	2013-01-22 14:22
Targowisko	[S] Ławeczka Kelton Heavy Spartan	2013-01-22 12:27
Trening dla początkujących	Pomoc w rozbudowaniu treningu	2012-05-21 13:17
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-26 21:39
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-26 12:05
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-25 14:55
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-25 14:52
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-25 13:09
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-25 13:08
Doping	Omnadren i Sustanaxin	2012-02-24 15:45
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-22 00:04
Usuniete tematy	Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ1 Licytacja kto da więcej ! (nowe zasady)	2011-11-22 00:01
Usuniete tematy	Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ1 Licytacja kto da więcej ! (nowe zasady)	2011-11-22 00:00
Usuniete tematy	Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ1 Licytacja kto da więcej ! (nowe zasady)	2011-11-21 23:59
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-21 23:56
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-21 23:56
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-21 23:53
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-21 23:52
Usuniete tematy	Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11	2011-11-21 23:49