Pardian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

837

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Malicki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka domowa :P

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (17:27)

Data rejestracji 19.01.2012 (23:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę cześć. mam takie pytanie. mianowicie spotkałem się z paroma pomysłami jak ćwiczyć na masę i już sam nie wiem, co robić żeby osiągnąć jakieś efekty :p chciałbym się dowiedzieć ile robić różnych ćwiczeń na grupę mięśniową, ile serii i	3	2012-01-21 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Frank Zane	2012-02-03 01:07
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-31 16:47
Z archiwum kulturystyki	Frank Zane	2012-01-23 19:29
Z archiwum kulturystyki	Frank Zane	2012-01-23 15:46
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-23 15:07
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-22 15:51
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-21 23:36
Trening dla początkujących	Trening na masę	2012-01-21 17:38
Trening dla początkujących	Trening na masę	2012-01-21 17:37
Trening dla początkujących	obwód klatki	2012-01-20 00:16