Panda117

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (09:30)

Data rejestracji 04.01.2014 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW cześć, ułożyłem sobie plan fbw, ale nie wiem czy jest ok. co moglibyście doradzić, coś zamienić, wywalić? nogi - przysiade ze sztanga na barkach (4s po 12/10/8/6) plecy - podciaganie sztangi w opadzie(4s po 12/10/8/6) klatka - rozpietki ze	1	2014-01-09 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę czy nie? cześć, jestem tu nowy więc chciałbym się najpierw przywitać:) mój problem polega na tym, że ostatnio zapisałem się na siłownię, a tam trener powiedział, że muszę robić trening na masę (ważę 78 kg przy wzroście ok 179 cm). dla mnie jest to trochę	2	2014-01-04 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-09 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-06 01:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-05 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę czy nie?	2014-01-04 22:35