pakulnis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2015 (14:52)

Data rejestracji 09.10.2014 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Opuchlizna w okolicy kręgosłupa - porady witam, jakiś czas temu pojawił mi się guzek w okolicach kręgosłupa przez trening brzucha na twardej powierzchni. głupi byłem i nie chciało mi się kupić maty do ćwiczeń. miesiąc nie ćwiczyłem brzucha z powodu choroby i prawie całkowicie mi to	2	2015-04-22 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program treningowy- Co poprawic? witam, mam 19 lat i 73kg. od 1 września trenuje na siłowni wlasnej roboty w domu. samemu ulozyłem sobie program treningowy i nie mam pojęcia czy prawidłowo to zrobiłem. moim celem jest wyrobienie sobie rzezby i przy okazji podciaganie sie ponad 20	4	2014-10-09 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program treningowy- Co poprawic?	2014-10-10 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program treningowy- Co poprawic?	2014-10-10 10:23