pakerro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (17:18)

Data rejestracji 09.05.2013 (11:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak zdrowo się wysypiać? wiadomo, że dobrze przespana noc, to pozytywne samopoczucie następnego dnia, a także siły do pracy. nie inaczej jest przy treningu, to właśnie w nocy podczas snu organizm najlepiej się regeneruje, a więc jak dobrze się wysypiać? oto	1	2014-02-07 11:28
Trening w domu	Jaki trening w domowych warunkach na przyrost i rzeźbię mieśni szukam dobrego treningu na dvd, który pomoże mi przybrać na wadze, zbudować mieśnie i wyrzeźbić się troszkę. mam hantle, piłkę lekarską lub może być trening na własnym ciężarze np. insanity workout - czy to będzie dobre dla mnie?	1	2014-01-07 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko	2014-12-30 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	kawa i skutki uboczne	2014-08-26 18:37
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-22 06:33
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2014-04-30 10:30
Piłka Nożna	Amazing Goals	2014-03-07 13:00
Piłka Nożna	Manchester United vol.3	2014-01-11 01:57
Sztuki Walki	Do czego to służy?	2013-05-20 12:21
Aktualności - Sporty Siłowe	III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne	2013-05-09 11:25