pablo1988@

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Gielniów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2026 (15:22)

Data rejestracji 16.06.2025 (15:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW/Kalistenika - ocena witam wszystkich jestem tu nowy i od razu zwracam się z prośba o pomoc w ocenie treningu, który sobie ułożylem: generalnie chciałbym zejść z 80 na 77 kg, oczywiście trzymając deficyt kaloryczny.. mój trening to połączenie siłowni i	2	2025-06-16 15:42