Ozyrys24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ahi

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania technologia budownictwo

Dieta nie zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (23:49)

Data rejestracji 16.03.2013 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zacząłem ćwiczyć ułożyłem plan i diete oceńcie czy dobrze to robie. mam 24 lata waga to 75kg wzrost 178cm. cwicze od miesiąca (bardziej areoby i rzeżba) miesiąc temu ważyłem 82kg. ułożyłem plan na mase: pn. klatka: 4xrozpietki po 10powtórzen 4xwyciskanie 10powtórzen biceps: 4xunosenie przemienne	2	2013-03-18 18:19
Trening dla początkujących	Zacząłem ćwiczyć ułożyłem plan i diete oceńcie czy sie nadaje. mam 24 lata waga to 75kg wzrost 178cm. cwicze od miesiąca (bardziej areoby i rzeżba) miesiąc temu ważyłem 82kg. ułożyłem plan na mase: pn. klatka: 4xrozpietki po 10powtórzen 4xwyciskanie 10powtórzen biceps: 4xunosenie przemienne sztangielek	1	2013-03-18 20:04
Odżywki i suplementy	Jakie stosować odżywki aby nie utracic masy mięśniowej? witam! mam 24 lata i pracuje fizycznie na budowie po 10godz. zacząłem trochce ćwiczyć lecz boje się o utrate masy mięśniowej, gdzyż staram sie mniej jeść, ponieważ mam skłonności do tycia. jem i jadłem 3 posiłki dziennie i dotychczas nie	5	2013-03-16 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie stosować odżywki aby nie utracic masy mięśniowej?	2013-03-17 00:06
Odżywki i suplementy	Jakie stosować odżywki aby nie utracic masy mięśniowej?	2013-03-16 19:21