ow1eczk4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2025 (16:14)

Data rejestracji 30.07.2018 (17:37)

Wzrost: 178 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć siemka jestem tu nowy i potrzebuję waszych porad. mam 180 cm i ważę 70 kg. chce trochę przypakować a głównie chodzi mi o mięśnie klatki piersiowej, bicka i plecy. chciałbym też wyrzeźbić brzuch ale już działam z apki na tel. jeśli nie pomoże to coś	6	2018-07-30 18:01