Overmort

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

936

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olecko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2009 (03:07)

Data rejestracji 22.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny. -----poniedziałek----- wolne ----- wtorek ----- ♦klatka wyciskanie na płaskiej 4 serie po 6 wyciskanie na dolnej 4 serie po 6 rozpiętki skos góra 4 serie po 7 ♦biceps uginanie rąk z hantelkami stojąc 4 serie	1	2009-04-25 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Do wszystkich sezonowców, którzy zbyt szybko chcą mieć 40 w łapie :D	2009-04-25 00:32
Doping	Do wszystkich sezonowców, którzy zbyt szybko chcą mieć 40 w łapie :D	2009-04-25 00:14
Trening dla początkujących	trening na mase czy poprawny ?????	2009-04-13 01:46