oteo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2014 (22:28)

Data rejestracji 25.10.2012 (17:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik o mnie: wiek:17lat wzrost: 172.5 obwód łydki: 36 obwód uda: 53 obwód klaty: 93 obwód bicepsa: 29 obwód przedramienia: 25 talia: 81 trening: a.klatka piersiowa + nogi klatka piersiowa wyciskanie na ławeczce prostej 5x	2	2013-07-02 23:30
Odżywki i suplementy	Batony proteinowe z kreatyną co sądzicie na temat batonów activlab - baton master bar - 30g link: http://www.sfd.pl/sklep/activlab_baton_master_bar_-opis27506.html próbował ktoś tego typu rzeczy? czy opłaca się go kupić i ewentualnie czy mozna nimi choć troche zastąpic	2	2013-01-24 18:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny wiek:17lat wzrost:172cm trenuje od 1,5miesiąca waga:61 a.klatka piersiowa + brzuch klatka piersiowa wyciskanie na ławeczce prostej 5x 8 8 6 6 6 rozpiętki z handelkami na ławeczce 5x 10 wyciskanie na ławeczce skos dodatni 5x 8 rozpiętki	4	2013-01-12 13:27
Odżywki i suplementy	Białko witam. moja obecna waga wynosi 61kg wzrost 170. pragnę do moich treningów stosować białko sfd. jednak jestem uczuleniowcem. proszę o poradę czy mogę zażywać to białko o nic się nie obawiając? chciałbym spożywać 30g białka dziennie po treningu. z	5	2012-10-25 17:24