Oskarek965

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Ręczna

Ostatnia aktywność 13.11.2011 (21:07)

Data rejestracji 11.11.2011 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę Przytyć dzień dobry mam 15 lat 180cm 66kg aktywnie uprawiam sport (codziennie 2h+ treningu piłka ręczna i dwa razy w tygodniu półtorej godzinna siłownia) chciałbym przytyć i proszę was o pomoc. moja dieta składa się z dużej ilości węglowodanów, białka	8	2011-11-13 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę zwiększyć masę witam mam 15 lat 180cm, 66kg gram w piłkę ręczną, codziennie po 2h treningu + 2 dni w tygodniu siłownia z wyciskaniem. chciałbym nabrać masy ciała oraz trochę wyrzeźbić ciało, czytałem już na innym forach o diecie, lecz przy takim wysiłku myślę że	8	2011-11-11 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę Przytyć	2011-11-13 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę Przytyć	2011-11-13 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę zwiększyć masę	2011-11-11 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę zwiększyć masę	2011-11-11 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę zwiększyć masę	2011-11-11 19:13