OrzelCT

Imię: Fryderyk Nazwisko: Poniatowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2008-06-14 11:44:29 Data rejestracji: 2007-08-28 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: kim jestesm? ukladem szkieletowym pudziana ;] Zaczalem interesowac sie kulturystyka w wieku 14 lat! Moje poczatki zaczynaly sie od pompek i hantli... Nastepnie powoli zaczalem chodzic na silownie gdzie dlugo sie uczylem: potem byl kompletny brak efektow! Dlaczego? brak wiedzy na temat diety i dobrego odzywiania sie...Poznalem to nie dawno gdzie doznaje bardzo widoczne zmiany ;) Duzo czasu zmarnowalem... Nie popelniajcie tego samego bledu. Zajmuję się: Moje zycie: 1)szkola 2)silka 3)pilka nozna 4)kumple 5)dziewczyna Wszystko na swoim miejscu =D Zainteresowania: Rozwijaniem sie... Dieta: Tak, ale nie obliczam. Uprawiane sporty: Silka, pilka nozna, wf :D Staż treningowy: 2 lata( z duzymi przerwami)

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.