Opponent

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

525

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2022 (10:25)

Data rejestracji 03.04.2013 (21:45)

Wzrost: 187 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 125 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 115 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan HST witam! proszę o sprawdzenie planu hst. jest to mój pierwszy trening tą metodą. przysiad 2x wspiecia 1x wyciskanie płaska 2x wyciskanie skos 1x sciaganie linki 2x wiosłowanie sztangielki 2x martwy 1x wyciskanie żołnierskie	6	2015-10-31 16:01
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc witam! czy mógłby mi ktoś podesłać link do kalkulatora hst darkthorna? wszystkie linki co znalazłem wygasły lub nie działają. proszę o kontakt tutaj lub na priv.	2	2015-04-17 11:50
Targowisko	[K] Kupię Obciążenie Krosno lub Rzeszów witam, jak w temacie kupię obciążenie krosno i okolice lub rzeszów	1	2013-08-17 13:48
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie Winyl witam, chciałbym się dowiedzięć czy warto zakupić to obciążenie? może ktos juz posiada? http://allegro.pl/zestaw-do-cwiczen-pro-powe-50-kg-winyl-sprawdz-i3129614513.html	0	2013-04-12 16:23
Trening dla początkujących	Military Press witam, chciałbym się dowiedzieć czy military press stojąc a siedząc działa jakoś inaczej? wiem że siedząc obciążamy kregosłup pytam dlatego że nie mogę wykonać tego ćwiczenia stojąc, wiec robić na siedząco czy lepiej zamienić to ćwiczenie?	3	2013-04-10 18:12
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący witam, w przyszłym miesiącu chciałbym rozpocząć swój trening lecz mam pewien problem. zacząłem od układania diety bo chcę dobrze się do tego zabrać, więc dieta jbc jest. czas na plan treningowy. jako że jestem początkujący chce zacząć od dobrej	13	2013-04-06 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan HST	2015-11-01 16:50
Trening dla początkujących	Plan HST	2015-11-01 11:50
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc	2015-04-20 08:42
Trening dla początkujących	Military Press	2013-04-10 19:06
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący	2013-04-06 17:04
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący	2013-04-06 16:59
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący	2013-04-06 16:56
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący	2013-04-06 16:38
Trening dla początkujących	Plan na mase Początkujący	2013-04-06 15:29