omdzi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2010 (22:08)

Data rejestracji 03.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plecy, barki i brzuch czesc mam pytanie czy najlepszym z treningow na brzuch jest a6w? czy ktos zna lepszy w warunkach domowych.. czy mogby ktos mi powiedziec jakie sa treningi przeznaczone na barki i plecy.. na plecy znam martwy ciąg unoszenie sztangi w	4	2010-11-16 21:11
Odżywki i suplementy	Przygotowanie porcji kreatyny? witam! mam pytanie dotyczące przygotowania kreatyny z dextrozą. czy mogę sobie przygotować porcje np. na wieczór dziś na jutro rano, ponieważ wczas wstaje i niechce tracić czasu na mieszanie wszystkiego.	10	2010-10-05 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 18 lat 50 kg czesc mam problem z przyrostem masy.. to chyba zalezy od szybkiej przemiany materi.. czy mogby ktos mi pomoc ulozyc dieta ale jakas nie droga.. posiadam gainera 2 i do tego chcialbym miec diete.. i najlepiej zeby 2 sniadanie bylo jakies z	5	2010-10-03 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plecy, barki i brzuch	2010-11-17 13:34
Odżywki i suplementy	Przygotowanie porcji kreatyny?	2010-10-05 21:18
Odżywki i suplementy	Przygotowanie porcji kreatyny?	2010-10-05 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 18 lat 50 kg	2010-10-04 21:23