SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12139

Ekspert

Dziennik treningowy
30548 1131067 12139
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-03 21:37:10 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja Po 35 roku życia 2014-01-23 11:23:15
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-01-23 11:12:29
Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9 Po 35 roku życia 2014-01-23 10:17:02
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower. Po 35 roku życia 2014-01-23 09:46:08
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-01-23 06:45:42
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-22 18:42:45
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2014-01-22 18:14:56
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski Po 35 roku życia 2014-01-22 08:46:53
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski Po 35 roku życia 2014-01-22 08:24:02
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-01-22 08:01:09
By znów się chciało Po 35 roku życia 2014-01-21 19:30:25
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower. Po 35 roku życia 2014-01-21 16:57:32
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-21 16:48:35
Od Zera do Bohatera - Korek na diecie Po 35 roku życia 2014-01-21 15:20:01
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-21 15:17:17
By znów się chciało Po 35 roku życia 2014-01-21 09:59:45
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-21 08:31:28
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35 Po 35 roku życia 2014-01-21 08:19:20
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem Po 35 roku życia 2014-01-21 08:11:19
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem Po 35 roku życia 2014-01-20 22:56:00
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2014-01-20 20:27:54
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2014-01-20 20:15:07
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77 Po 35 roku życia 2014-01-20 20:03:49
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2014-01-20 19:48:00
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-20 13:56:35
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem Po 35 roku życia 2014-01-20 13:51:45
By znów się chciało Po 35 roku życia 2014-01-20 10:51:11
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-20 10:20:30
Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9 Po 35 roku życia 2014-01-19 21:18:53
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-01-19 15:20:07

Artykuły

ojan 12139 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane