SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12152

Ekspert

Dziennik treningowy
30571 1131240 12152
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-14 08:54:34 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 20:28:49
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2017-09-13 20:22:41
drazekm luźne wpisy i moje filmiki Po 35 roku życia 2017-09-13 20:18:27
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-09-13 20:06:28
Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę Po 35 roku życia 2017-09-13 19:08:31
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-09-13 19:05:14
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-09-13 18:44:03
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-09-13 18:39:30
DT Ronin78 Po 35 roku życia 2017-09-13 18:08:26
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-09-13 18:05:52
Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017 Po 35 roku życia 2017-09-13 17:56:46
Ruski Czołg w drodze na półmaraton Po 35 roku życia 2017-09-13 17:54:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-09-13 17:50:42
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 17:45:16
Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę Po 35 roku życia 2017-09-13 16:47:21
drazekm luźne wpisy i moje filmiki Po 35 roku życia 2017-09-13 16:38:39
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 13:21:47
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 13:14:29
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 12:40:00
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-09-13 12:01:21
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-09-13 11:47:34
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 2017-09-13 11:43:45
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato Po 35 roku życia 2017-09-13 08:56:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-09-13 08:40:00
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2017-09-13 08:33:14
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2017-09-13 08:29:44
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2017-09-13 08:11:32
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2017-09-13 08:07:49
Ruski Czołg w drodze na półmaraton Po 35 roku życia 2017-09-13 08:04:52
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2017-09-13 07:35:23

Artykuły

ojan 12152 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane