SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30567 1131199 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-11 13:22:59 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-06 15:33:07
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2018-05-06 15:28:55
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II Po 35 roku życia 2018-05-06 15:01:32
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2018-05-06 14:44:52
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-06 14:42:32
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-06 14:30:19
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-06 13:03:47
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex Po 35 roku życia 2018-05-06 13:02:35
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-06 12:56:58
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-06 12:16:22
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-06 12:04:02
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-06 11:46:43
FBW w domu 39 lat Po 35 roku życia 2018-05-06 09:48:29
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-06 09:13:11
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-06 09:02:22
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-06 08:50:00
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-06 08:47:06
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-06 06:39:25
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-05 23:40:06
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II Po 35 roku życia 2018-05-05 21:30:06
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-05-05 20:50:06
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-05-05 20:40:49
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-05 17:21:38
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-05 13:32:33
+35 Zgubić brzuch i wzmocnić mięśnie jednocześnie? Po 35 roku życia 2018-05-05 13:21:31
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka Po 35 roku życia 2018-05-05 12:12:49
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka Po 35 roku życia 2018-05-05 11:53:07
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody Po 35 roku życia 2018-05-05 11:24:09
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-05 11:17:23
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-05 11:14:15

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane