SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12124

Ekspert

Dziennik treningowy
30538 1130968 12124
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-26 21:18:44 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2018-06-04 12:57:11
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-04 08:37:56
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-04 08:29:00
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-03 21:00:05
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-03 18:47:44
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-03 18:38:45
Trenujemy Ciało Przyszłości z SFD -Łukasz Kaźmierczak i naukowcy,Wrocław 10-06-2018,godz 10:00 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-06-03 18:33:42
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2018-06-03 18:21:15
Trenujemy Ciało Przyszłości z SFD -Łukasz Kaźmierczak i naukowcy,Wrocław 10-06-2018,godz 10:00 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-06-03 15:45:02
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-03 14:50:39
DT - Ghorta ghrrromi fat Po 35 roku życia 2018-06-03 12:10:03
DT - Ghorta ghrrromi fat Po 35 roku życia 2018-06-03 11:43:22
[BLOG] Natan33_Living the dream... Doping 2018-06-03 11:40:21
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-03 11:14:56
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III Po 35 roku życia 2018-06-03 10:54:36
Szajba - Chasing The White Rabbit Po 35 roku życia 2018-06-03 09:54:05
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-03 09:48:08
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2018-06-03 08:15:54
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 20:28:52
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 17:32:09
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 16:59:23
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 15:25:31
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III Po 35 roku życia 2018-06-02 13:04:32
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 12:57:09
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-02 09:34:53
Trening 4 x w tygodniu Po 35 roku życia 2018-06-01 23:04:13
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-01 21:34:00
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-01 20:50:26
DT - Ghorta ghrrromi fat Po 35 roku życia 2018-06-01 20:14:38
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-01 20:13:26

Artykuły

ojan 12124 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane