SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12147

Ekspert

Dziennik treningowy
30563 1131160 12147
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-09 16:37:58 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-09-07 11:17:47
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-07 11:13:17
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-06 17:27:43
POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA Po 35 roku życia 2020-09-05 22:28:00
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-05 20:14:09
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-05 17:54:04
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-09-05 14:06:06
POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA Po 35 roku życia 2020-09-05 11:24:58
Konkurs na sierpień -pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański Po 35 roku życia 2020-09-05 08:48:12
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-04 21:17:41
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-09-04 16:20:00
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-04 16:17:38
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-09-04 14:49:17
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-04 14:47:51
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-09-03 22:00:12
Powrót na siłownię wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-09-03 20:40:37
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-03 20:38:41
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-03 16:56:01
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-09-03 16:47:19
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-09-03 15:40:47
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-09-03 15:28:29
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-09-03 12:06:04
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-03 12:04:33
Konkurs na sierpień -pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański Po 35 roku życia 2020-09-02 21:05:47
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-02 11:46:35
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-09-02 11:40:10
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-02 11:38:32
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-02 09:01:39
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-02 08:54:13
Powrót na siłownię wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-09-01 21:33:24

Artykuły

ojan 12147 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane