ocean131

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty silownia, SW

Ostatnia aktywność 22.02.2010 (13:53)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cwiczenie w dni beztreningowe - wpływ na przyrost masy? witam jestem własnie w trakcie realizacji planu treningowego fbw na masę (dopiero drugi tydzien :) ), i mam pytanie dotyczące dni "beztreningowych". czy żeby byly pozytywne efekty przyrostu masy, konieczny jest odpoczynek w dni wolne od	7	2009-02-18 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna, tauryna, witaminy, aminokwasy	2010-02-15 13:58
Trening dla początkujących	TRENING MASOWY NA OCENE	2009-12-05 18:20
Trening dla początkujących	cwiczenie w dni beztreningowe - wpływ na przyrost masy?	2009-02-18 17:31