Nygus1003

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2010 (18:01)

Data rejestracji 26.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO witam w celu poprawienia siły, dynamiki i motoryki prosiłbym o pomoc co do ułożenia planu ćwiczeń. mam zamiar trenować 3 razy w tygodniu. przeczytałem kilka mądrych książek ale pojawiło się sporo pytań np: jakie ćwiczenia na poszczególne partie	10	2010-02-04 12:43
Inne dyscypliny	Plan na cały tydzień witam prosiłbym o komentarz do mojego treningu który planuje już od ok. miesiąca. zależy mi na tym aby fachowiec ocenił czy czasami się szybciej nie wykończę. dodam - nie jestem amatorem który chce się oderwać od komputera. zależy mi żeby zyskać	0	2010-02-26 08:23
Trening dla początkujących	Siłownia w koszykówce witam poszukuje treningu siłowego który zwiększyłby moją siłę oraz szybkość w dyscyplinie koszykówka. planuję w przyszłym sezonie załapać się do drużyny w sąsiednim mieście więc chciałbym nabrać trochę masy nie tracąc szybkości ( nie chce zrobić z	1	2010-01-26 13:26