nuthatch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2011 (15:54)

Data rejestracji 23.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból w przedramionach po treningu w piątek i sobote odbyłem swoje dwa pierwsze treningi siłowe- piątek- ramiona i sobota- brzuch i plecy. gdy dzisiaj rano wstałem, czułem że cos jest nie tak z ramionami- przy całkowitym wyprostowaniu czuje ból w bicepsie. dodam, że w piatek nie były	4	2011-09-25 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przyrost masy mięśniowej- bez suplementów! witam! od dzisiaj chciałbym rozpocząć trnning na masę mieśniową. sprzęt jakiego mogę używać jest raczej ubogi, ale chcę z niego wyciagnać 100%, a wiem, jak ważne jest przy tym prawidłowe odżywianie. 16 lat, wzrost- 1,82 m, masa ciała- 75 kg	8	2011-09-23 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ból w przedramionach po treningu	2011-09-25 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przyrost masy mięśniowej- bez suplementów!	2011-09-24 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przyrost masy mięśniowej- bez suplementów!	2011-09-23 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przyrost masy mięśniowej- bez suplementów!	2011-09-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na przyrost masy mięśniowej- bez suplementów!	2011-09-23 20:15